Mudra. Lo yoga delle mani

eccellente

Todo el libro tiene sentido para mí

L’ho acquistato per un amica che insegna yoga. Mi ha detto che lo ha trovato molto carino, semplice, facile da capire e con molti disegni per capire bene le posizioni delle mani. È stata contenta del regalo. Quindi lo coniglio

Da conservare nella propria libreria

Semplice ed esplicativo. Molto interessante, immagini chiare. Molto carino e ben scritto anche per persone non esperte dell'argomento. Utile sia da associare alla propria pratica yoga, per una migliore comprensione di tante posizioni di cui non si sapeva il significato, come esercizi per molti aspetti anche terapeutici. Per esperienza, suggerisco il libro anche come idea per quelle persone che devo fare una certa riabilitazione mani/polsi, come in caso di artrosi o per post intervento chirurgico. Molte posizioni infatti sono uguali a quelle suggerite da terapeuti, fisioterapisti e chirurghi della mano: rendono gli esercizi più interessanti e meditativi.