Everything You Want to Know about TM -- Including How to Do It

Does a decent job of "pulling back the curtain" of mystery surrounding Transcendental Meditation. But this kindle version uses poor OCR with tons of typos that have not been checked.That aside if you have questions like: What is it? Who started it? What on earth do you get for your (at time of writing) £600 tuition fee? How do you do it? Does it work? - this pretty much answers them all.However this book isn't exactly written from an entirely impartial or skeptical - passages like ..."Telepathy, clairvoyance, precognition, and psychokinesis all give evidence of the mind’s extending beyond the limits of the skin"... throw a bit of a spanner in the works. But don't throw the baby out with the bathwater.This seems to be the case with TM in general - or at least mantra meditation. The principle and practice seems sound - it works as a relaxation technique and way to take some reflective time out. I haven't done it long enough to speak of huge benefits but even in a month or so I feel calmer, less likely to feel quite so stressed in stressful situations.Why EXACTLY this is the case I couldn't say - is it the technique or would sitting quietly with your eyes closed and taking 15-20mins out twice a day have the same impact - maybe. Do I think I'm aiming to be one with the universal infinite and reach god consciousness? Not really but I like how it feels, I like the relaxation, I like the time out and I like (so far) the results. I don't buy any specific 'belief system' as being a pre-requisite for it and maybe that's why I feel TM appears a bit cult-like - that and the need for such outrageous fees to offer people something that by its very nature should be available to allAs to whether the TM course itself is worth the £600 instruction fee - again I can't comment because I don't want to pay it. There is a much more reasonable options in the shape of ACEM Meditation (at a much more reasonable £80) which is (seemingly) identical but without the mumbo jumbo belief systems or advanced (even more expensive) courses in 'levitation' (bouncing on mattresses cross legged).For a book that is purely a how-to on what is basically the same system try: http://www.amazon.com/Deep-Meditation-Pathway-Personal-Enlightenment-ebook/dp/B001L1RUTQ/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1425212410&sr=1-1&keywords=deep+meditationFor a free audio course in the same system try project meditation: http://www.project-meditation.org/project-meditation.zipIf you decide it's for you then it is probably worth going to a class maybe ACEM or TM if you buy into it and can afford - there are benefits from having an actual tutor to learn from and question. You can state all the principles fairly easily - but getting it right take at least a bit of guidance at first.Think of it a bit like swimming - it's easy to describe, natural to do once you know how but try shouting instructions to a drowning non-swimmer.

Das Buch zeigt klar, was TM kann und was sie nicht kann. Inder bezeichnen TM wohl als Anfänger Meditation. Eine schnelle Möglichkeit Stress zu reduzieren. Vielleicht einen Vorgeschmack zu bekommen, was es heisst einen ruhigen Geist zu bekommen. Was gut ist. Aber das hat mit Erleuchtung nichts zu tun. Muss es auch nicht. Jedem das seine. Das einzige Problem ist, dass TM eine tatsächliche sensation generiert. An sich nichts Schlimmes. Nur verfallen wohl einige Menschen dem kurzfristigen high und richten ihr Leben danach aus, ohne wirklich ihr Leben zu ändern. Und im übrigen zur Praxis: Die Quintessenz ist es voll konzentriert ein Nicht-Wort permanent zu wiederholen. Zum Beispiel Sum, Som, Sur, Tar, Mir oder was auch immer. Ein Wort/Laut zu dem keine Assoziationen gebildet werden können, mit denen sich der Geist beschäftigen kann. Die Idee dahinter ist, dass der Geist dadurch erlahmt (ihm ist langweilig) und so schneller in einen Status des Nicht-Denkens gerät. Sehr effektiv und das meine ich positiven Sinn. Aber wie gesagt: dahinter fehlt das göttliche/humanistische/sinnstiftende Gebäude

Ich wollte mal wissen, was TM ist und wie es funktioniert. Die meisten Bücher behaupten, etwas darüber zu erzählen, sind aber nur bessere Werbebroschüren. Dieses hier ist anders - es gibt einen tiefen, nüchternen Einblick in die Funktionsweise von TM.Aber: Wer hat das Ebook verbrochen? Auf JEDER Seite mehrere Rechtschreibfehler, falsche Buchstaben, falsche Satzzeichen, mal fehlen Worte, mal halbe Sätze, nur um ein paar Zeilen weiter hinten zusammenhanglos wieder aufzutauchen.Es scheint, als habe man das Buch einfach mittels OCR gescant und das Ergebnis ungeprüft übernommen. Dafür einen Stern abzug.

Wer schon immer alle Hintergründe über TM und die dazugehörende Bewegung erfahren wollte, wird hier gut bedient. Das Buch bietet eine sehr gute Übersicht über alle Einflüsse, Motivationen und Fakten von TM und im besonderen über Maharishi.Der Autor schreibt aus einem sehr stark wissenschaftlich geprägten Bezug über die Meditationstechnik und ihre belegbaren Punkte, was es zum Teil für nicht-englisch-sprechende Leser schwierig macht, jedoch die seriösen Aspekte einer spirituell ausgelegten Gruppe verstärkt.Die "how to do it"-Teile könnten ausführlicher beschrieben sein, da hier der Leser alleine gelassen wird, was wiederum der Gang zu einem professionelle TM-Lehrer nötig macht.Im Grossen und Ganzen jedoch sehr seriös, interessant und unterhaltsam!

If you are interested in practising TM I recommend this book it provides a balanced view behind the controversial claims about TM on both sides. You might want to read "The Sceince of Being and The Art of Living" and Herbert Bensons "The Relaxation Response" First though. I should point out that John Whites book did not deter me from continuing with meditation, reading all three books has given me a rounded knowledge of what TM is all about and saved me a lot of money . . . this will become self explanatory the more familiar that you become with the subject.