Card 1: 18 reps & 3 sets. Back of card refers to straighten left leg. I'm assuming 6 sets of 18 reps (alternating left and right)?

Hi Alina, Thanks for reaching out, You are referring to the "Lunges" workout, here 18 reps & 3 sets are meant to be done with the left leg, and then 18 reps & 3 sets with the right one. Here you can make each rep. more challenging either by increasing the resistance offered by the bar or by placing it behind the neck. In case of any further questions or queries feel free to ask.

I am 4'10". Can the cord length be adjusted?

Hi, Yes, the length of Flexies Pilates Bar is adjustable and can be adjusted using the 4 knobs on each side of bar and resistance bands. Though these are "Pilates Bar Workout Cards" which can be bought seperately to enhance your workout sessions using the pilates bar.

Is this good for 70 year olds?

Oh my gosh yes it has easy, medium and hard workout but it can even work for teenagers if they aren’t old enough to use a gym and for them to workout from home.

What's the difference between volume 1 & 2?

Pilates Bar volume 2 is an extension to the existing Workout cards What’s Inside Volume 2: 1) Number of brand-new Pilates bar workouts 2)Step-by-step instructions and visual guides 3)Targeted exercises for strength, flexibility, and balance 4)Tips to enhance your form and technique 5)A fresh challenge with each workout In case of any assistance required feel free to reach out to us.

Desertcart Logo

Bezorgen naar Netherlands

Voor de beste ervaring Download de App

DOWNLOAD DE APP

WE HALEN ITEMS UIT

VAE
VK
India
VS
Japan
KOREA

Klantenservice

Over Ons

Klantondersteuning

Veelgestelde Vragen

Zijn de producten echt en authentiek?+

Ja, alle producten worden direct gesourcet van geautoriseerde retailers in de VS, VK, VAE en India. We hanteren strikte kwaliteitscontroleprocessen en verifiëren elk product voor verzending. Alle artikelen komen met toepasselijke fabrikantgaranties en zijn gedekt door ons standaard retourbeleid.

Hoe lang duurt levering en is het betrouwbaar?+

Levertijden variëren per bestemmingsland, doorgaans van 3-9 werkdagen. Elke bestelling is volledig traceerbaar via ons systeem. We verzorgen alle douane-afhandeling en gebruiken betrouwbare koerierpartners voor de laatste kilometer levering. Je ontvangt regelmatige updates over je bestellingsstatus via e-mail en onze app.

Wat is Desertcart? Is het veilig om van te bestellen?+

Desertcart is een internationaal e-commerce platform dat sinds 2014 actief is. We verwerken veilig duizenden bestellingen wereldwijd elke dag. Elk product doorloopt ons kwaliteitsverificatieproces voor levering, en we bieden end-to-end bestellingstracking, 24/7 klantenservice en een uitgebreid retourbeleid om een veilige winkelervaring te garanderen.

Hoe wordt productprijsstelling berekend?+

Onze prijzen zijn inclusief productkosten, internationale verzending, importrechten, douane-afhandeling en lokale leveringskosten. We verzorgen alle douane- en importprocedures, zodat er geen verborgen kosten zijn bij levering. PRO-leden ontvangen extra voordelen inclusief gratis verzending.